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第十八章 练桩不练拳空有身架骨（第2页）

董广快速的跑了一个来回，把爸爸的手机拿上来。

董照拿着手机点开计时器，董广心里才知道他这是要进行有关计时方面的训练。

“两个胳膊张开，你准备一下，我测试一下你十秒钟能进行多少正踢腿！

腿至少过肩。”

董照已经有很长时间没有再教导别人了，如今再一次拾起来，教导他儿子，心里倒是别有一种感受。

“爸，我听说少林拳攻击的时候，腿不能过腰啊！

为什么踢腿我们还都要求踢这么高！”

问得太多，这种徒弟是很多师傅都不喜欢的。

但是董照是他爸爸，他知道怎么教董广，董广才有心思练！

让孩子明白了这个理，孩子自己就能照着走！

“大练能小用，小练用不了！”

董照看着董广，简单解释了一下。

“准备吧！”

董广还有些不明白，但是董照已经不给他问的机会了！

十秒钟简单的测试，董广正踢做到了十七下，这个成绩对于很多人来说已经很不错了。

之后，董照又测试了，董广两个胳膊从身体两侧抬起，和肩成一条直线，手掌朝下，这样静立站定，看看董广能支撑多久！

这种练法是练习胳膊耐力，能增长上肢实力。

练的时间长了，使发劲直达指端。

鹰爪功中入门有同样的练法。

兵家练习此法，是因为古代军队中辎重营必须扛重物，所谓兵马未动粮草先行。

这也是兵家拳的必练内容之一，同时也能帮助，战场士兵练习单手端枪扎刺！

手稳了，枪才能稳！

董广只支撑了四分钟胳膊就开始酸疼，六分钟左右就撑不下去了。

成绩还算可以，不好不坏。

“你的成绩都还可以，不过距离兵家五部功的入门还差了一点，我跟你简单说一下我们兵家五部功，一会我说完你回屋子里记一下！”

顿了一下，董照继续说道：“兵家五部功，是兵家的基础功夫。

古兵家传人，大多数都是修行这个法门！

之后才开始练拳，等到技巧到达一定程度，身体素质也到达之后，可以练习兵家九字诀。”

“五部功是五部同时练习，没有先后顺序。

首先为拳功，是格斗技击的内容。

刚开始两手空握，一次冲拳一百，用自己最大的力量，每一拳要把力量打足，冲拳一百在半分钟之内完成之后，要做到面不红气不喘。”