倚天中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十三章体育课上（第1页）

不一会，体育老师拍拍手，示意大家安静下来！

！

很快，高素质的学生们就停止了闹腾！

体育老师很轻松就控制了场面！

体育老师说道：“今天我们的任务就是学会打篮球里面三步上篮跟投篮！

现在我们先来做一下热身动作！

大家四处散开，左右距离一个手臂的长度！”

一说完，就跨步站好！

开始做准备动作！

同学们虽然知道热身动作的必要性，但对于这个都是兴趣缺缺！

不情不愿的散开，按前几课的队形站好！

都开始跟着体育老师做起了热身动作！

不一会，热身动作完成了！

整理好队形！

体育老师开口说道：“三步上篮是篮球场上的一项基本技术，在球场上，没有人防守的情况下三步上篮不进的话可是会被笑话的喔！”

除了班里面几个篮球队的，书东，姜斌，农丰等几个对这个动作很熟悉，其他的同学看就会，真要自己上，那可有难度！

学霸们的身体协调性普遍都比较差，平常看球，吹牛打屁就还行，但真要自己上，一个个都兴趣缺缺！

体育老师继续说道：“三步上篮的动作要领可以用“一大、二小、三跳”

六个字进行概括！

以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）;

接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）;然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。

与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”

动作完成！”

一说完，体育老师缓口气，环顾四周！

喊道：“同学们都听懂了吗？”

学霸们都齐声喊道：“听懂了！”

书东这时喊道：“老师，为我们做个示范呗！”

然后几个篮球队的男学生也都起哄道！

体育老师一哥也豪爽，不扭捏，说道：“好，那大家先看着！”

！

拍着球跑向半场中线附近！