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第25章 24 23 22 1|26|（第3页）

要想要好脾胃，吃好早餐很重要。

早上7点至9点，是为辰时，此时胃经得令，人体阳气最旺，脾胃运化能力最强。

这个时候最应该做的就是吃早饭，只有这样才能才能给身体提供足够的营养，才能生化气血。

三要多食温食

无论是脾还是胃，其都害怕寒凉，所以要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃。

一不要吃冷饮

本公子就是活生生的例子，所以爱吃冷饮和寒食的朋友们一定要注意了，寒凉最易伤脾阳、驻湿，最容易导致脾胃失和。

二不要吃油炸

油炸的食品好看又好吃，但也很伤脾胃，油炸食品比较难以消化，过量食用势必会增加胃的负担，还会导致脾的水谷运化能力减弱，如长此以往，定会导致脾胃虚弱。

三不要食加工品

很多朋友喜欢吃腌制品、熏制品，其实这类东西最伤胃，长期食用甚至会诱发胃癌。

比如韩国人罹患胃癌的几率就大于其他国家，其主要原因就在于韩国人多爱吃泡菜等腌制品。

我们常说“内伤脾胃，则万病丛生”

，而补益脾胃则是延缓衰老之本。

生活中有多少人轻视了脾胃的重要性。

人之气血有多旺，身体就有多好，气色也随之红润，当然会与“衰老”

绝缘，故延缓衰老要从补益脾胃开始，脾胃好，气血生化就会强，五脏六腑就会更健康，人就会更年轻!

【经常上网喝什么茶最好这些养生茶最有效防辐射】

经常上网喝什么茶最好许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

喝茶可以再一定程度上缓解电脑病。

因为茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。

而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

那么经常上网喝什么茶好呢下面小编给大家推荐几款养生茶，超有效防辐射，电脑族必备养生茶。

绿茶防辐射

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量□□也可以刺激中枢神经，提振精神。

最好在白天饮用以免影响睡眠。

绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。

菊花茶护目

华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，电脑族多喝些菊花茶有利无害。

决明子茶治便秘

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

决明子茶的主要功能为清肝明目、润肠通便，它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明，头痛、眩晕，肠燥便秘，还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。

另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。

决明子绿茶