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第808章 担心（第1页）

创意融合菜泰式柠檬虾：鲜虾去壳去虾线，焯水后放入冰水中冰镇。

准备柠檬、小米辣、香菜、蒜末、生抽、醋、白糖、鱼露等调料，混合调成酱汁。

将虾放入酱汁中，冷藏腌制数小时，酸辣开胃，充满泰式风情。

韩式部队火锅：锅中铺一层泡菜，放入辛拉面、火腿肠、年糕、午餐肉、豆腐、金针菇等食材，加入韩式辣酱和高汤，煮开后打入一个鸡蛋，撒上芝士片，待芝士融化即可享用，多种食材的组合，满足不同口味需求。

5.2营养搭配原则合理的营养搭配能让饮食更健康。

荤素搭配是关键，保证每餐都有适量的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维。

不同颜色的食材富含不同的营养成分，如绿色蔬菜富含维生素，红色肉类提供优质蛋白质，黄色水果富含胡萝卜素等。

跨越山海的守护

飞机舷窗外，云层翻涌如棉絮，林雨晴将额头抵在冰凉的舷窗上，看着下方逐渐清晰的非洲大陆。

作为中国援非医疗队的一员，她心里既期待又忐忑。

手机屏幕亮起，收到了队长陈默的消息：“还有半小时降落，准备好迎接新挑战。”

下飞机的瞬间，热浪裹挟着干燥的气息扑面而来。

机场大厅里，接机的人群举着写有“欢迎中国医疗队”

的横幅，用不太标准的中文喊着“谢谢”

。

林雨晴的目光被人群中一个小女孩吸引，她穿着褪色的花裙子，大大的眼睛里满是好奇。

医疗队被安排在当地的中心医院，这里的医疗条件远比想象中艰苦。

斑驳的墙壁，老旧的医疗器械，就连最基本的消毒水供应都时常短缺。

但队员们没有丝毫抱怨，迅速投入到工作中。

陈默带着大家熟悉医院环境时，拍了拍林雨晴的肩膀：“别担心，咱们一步步来。”

第二天查房，林雨晴遇到了那个在机场见过的小女孩。

她叫阿米娜，因严重的疟疾躺在病床上，小脸烧得通红。

林雨晴握着她的小手，轻声安慰，却发现她手臂上有许多奇怪的伤口。

询问后才知道，当地一些部落仍保留着用草药敷伤口的传统，导致伤口感染恶化。

医疗队决定在治病救人的同时，开展医学科普。

林雨晴和队友们走进村庄，用简单的图示和肢体语言，向村民讲解卫生知识和科学用药的重要性。

起初，村民们将信将疑，但看到越来越多的患者在医疗队的治疗下康复，他们开始主动学习。

一次深夜，医院送来一位难产的孕妇。

情况十分危急，陈默带领手术团队争分夺秒进行手术。

林雨晴负责协助，手术室里只有几盏昏黄的灯，设备也不够先进，但所有人都全神贯注。

当婴儿的啼哭响起时，汗水早已湿透了大家的手术服。

产妇的丈夫跪在地上，用当地语言不断说着感谢。

随着工作的深入，医疗队与当地居民的关系越来越融洽。

阿米娜康复后，经常带着小伙伴来医院找林雨晴，用蹩脚的中文教她当地的儿歌。

林雨晴也会教孩子们画中国的熊猫、长城，给他们讲古老的中国故事。