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第十二章 师傅的绝学（第2页）

今晚先从站桩开始练习。

来，你跟着我练。”

徐道长说完就摆开了站桩的姿势。

“雷掌桩站时身架不可过低，身体重心位于前三后七处。

站左式时，左脚在前脚尖向前，右脚在后脚尖斜向右前方，两脚中间相距约两脚宽，两膝稍弯，左胯前挺右胯处撑。

上身中正头要上挺，身体斜向右前方但头要左扭直看左手，把右颈侧大筋拨起下颌微收，左臂向前伸成弓形，左手掌心斜向右前方高与鼻齐，松肩垂肘，左手五指分开，中指与拇指要有对勾之意，掌心含而欲吐；右手臂弯曲与右下颌部相齐，掌心斜向前下方，中指与拇指仍有对勾之意。

站右式时，要求相同唯手足互换而已，站时要意念自己是一个顶天立地的巨人俯视大地，前手如拨乌云，后手如持霹雳，要有随时都可发出惊雷之意，呼吸要保持自然平静。”

徐道长一边演练一边讲解。

“都看清了吧？你来做一遍。”

徐道长道。

“嗯，都看清了，师傅。”

蓝天化说完开始练了起来。

徐道长在旁边细心的帮蓝天化纠正姿势，讲解要点，亲自点拨。

蓝天化凭借自己超常的悟性和雄厚的竹园站桩基础，加上徐道长这样的高人亲自点拨，学得很快，一个时辰内就将雷掌桩的姿势要领全部掌握熟练了。

“嗯，你学的很快，今晚就先练到此吧，以后每晚子时来这习练一个时辰。

我们回去睡觉吧！”

徐道长高兴的对蓝天化说道。

两个人悄悄的沿着山路，进了后门，上了锁，回屋休息。

就这样，两人每晚子时悄悄的来青石板练站桩，又悄悄的回房休息。

大约持续了半个月，蓝天化的雷掌桩已经很娴熟了。

“嗯，很好，你进步如此迅速，可以提前进入运劲和松击的习练了。

现在传你运劲和松击的动作要领。”

徐道长对蓝天化道。

“雷掌运劲就是吸气呼气，先缓缓吸气将小腹内收胸部隆起，吸气时意念将腹中热气提到胸中，两手心也同时微内收，然后缓缓呼气意念将胸中热气运向两手掌心，同时掌心外吐，胸中气团随呼气降下归入小腹。

如此重复进行，呼吸一次为一遍，连续做三十六遍。

呼吸时身体要保持中正安舒，像我这样。”

徐道长给蓝天化习练了一遍。

徐道长练完停顿了一下，又继续道：“雷掌松击，就是以大树为假想敌人，面对大树站好，后手击出时肩、臂、肘、腕都要放松，掌击到大树时不要挺掌根，而是要以整个手掌松击在树上，要稍挺大掌根部，前手则下压后捋收回。

松击时也要配合呼吸，先吸气到胸然后配合呼气击掌，击中大树后又立即放松随呼气回复原桩式。