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第三章 训练（第2页）

那么简单。

过了一会，二号训练场的人也逐渐多了起来，其中有很多人王诺都认识，他在上次试训的时候和他们打过交道，还有昨天刚刚的认识的四个新加入的队友，伊赛尔来的很晚，仅仅比u19主教练维特安特早一点点。

他看了伊赛尔一眼，伊赛尔眼睛有些浮肿，此刻显得无精打采，想必很晚才睡，昨天他告诉王诺自己有个西班牙女友，联想到巴萨的胜利，原因不言而明。

“新人小子们，站出来让大家认识一下。”

维特安特是个德裔比利时人，留着浓密的大胡子，前职业球员，上世纪九十年代曾经在比利时东部很出名，踢中场出身，退役后来到标准列日，已经当了三年青年队教练。

标准列日从u8到u21分别有2o支球队，配备了26名专职教练，而从u18往上，额外配备了体能教练，守门员教练以及队医和心理医生。

王诺和三名同伴走出队列。

“王诺，伊赛尔，拉夫西，阿莱佐。”

维特安特指着他们一一介绍，“他们现在也是我们梯队中的一员了。”

队伍中响起零零散散欢迎的掌声。

然后训练课就开始了，上午的训练课平淡无奇，由于到了赛季末，所以主要还是以保持状态为主，标准列日的u19的比赛任务基本已经进行完了，整个六月份只有两场友谊赛，对手分别是法兰克福u19和科隆u19，比利时离德国很近，坐火车也只要两个小时，所以标准列日每隔一两年就和他们打几场友谊赛。

等到友谊赛结束后，六月中旬到七月下旬都会是假期，归队时间待定，但也基本是七月底了，王诺知道球队的赛程和安排，他有一个比较迫切的希望，那就是在接下来的两场友谊赛中获得出场，出色表现，得到教练的肯定，然后在假期加练，等到球队收假后，以最快的度挤进主力位置。

王诺的目标是职业足球，而他已经18岁了，有很多球员18岁已经能够在一线队出场了。

由于是保持状态为主的训练，所以今天的训练基本上都是范博尔在负责，他先是带球员们热身，然后就是跳栏和折返跑，阻力带练习侧向移动和变向移动，做完这些后休息片刻，又练了启动度和绝对度（腰上绑着阻力带，牵引训练），然后拉伸。

王诺做的很认真，范博尔的训练安排的很不错，每一个动作都要求所有人做到最标准，并在做移动训练时加入了比赛机制，败者受罚，王诺大多数情况下都是获胜一方，但他却和被自己击败的队友一起接受处罚。

范博尔看到在15米启动中获胜的王诺和失败的队员一起做着负重深蹲，有些奇怪，“你赢了。”

“是的，我赢了。”

王诺一边做着负重深蹲，一边回答。

过了一会，在侧向移动抗阻训练中再次胜出的王诺又和失败的球员一起开始做3x3o米横向平移（每5米改变一次方向），范博尔又问，“你又赢了，不是吗？”

“是的，但我想跟他们一起做。”

“你没必要这样，我会控制你们的训练强度，惩罚属于加练，你每一项都加练，强度太大了。”

范博尔解释道。

“我想变的更强。”

王诺的神情很认真，“放心吧，我会量力而行的。”

范博尔只好点点头默许了王诺的行为。

接下来的时间里，王诺一直在“接受惩罚”

，并且保质保量的完成了所有的项目。

范博尔来到维特安特身边，维特安特一直在观察训练过程，也早就注意到了王诺的举动，“很有意思的小伙子，看样子他并不满足现在的状况。”

“昨天的体测结果，他的情况其实不错，我有些不能理解。”

范博尔摊开手笑着说道，“会不会是因为今天你来了，这小子想给你留个好印象。”

维特安特也笑了起来，“他要是能这样坚持两周，的确能给我留下好印象，看样子他想踢六月份的友谊赛。”