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第三十九章 遇事不慌峰会路转一（第2页）

一般野菜糖尿病人都可以吃的。

过段时日长出的马齿笕就可以多吃，这种野菜吃了对消渴症好些。

还有桑葚膏，桑叶葛根茶这些都不贵，可以常常吃的。”

“土豆？”

李瑶愣了一下，仔细回忆了下，她才知自己说得太溜，忘记大泰没土豆了：“哦……土豆呢，就是一种异域的菜，大泰本土估计还没这种菜呢。

反正大人母亲也要少吃这个菜，既然没有，那就也不必担心会多吃了。

呵呵。”

“哦，这样啊！

知道了，姑娘。”

何勇一方面对土豆有疑问，一方面觉得李瑶不愧出自书香门第，见识渊博，就连异域的菜都知道。

看来他对李瑶有误会。

不过这也省了李瑶费口舌解释自己为何知道异域的菜了。

听说大泰没土豆这个菜，而且是他母亲要少吃的菜，他也就没追根究底了。

他接着问道：“那猪油不能吃，有麻油，可能吃？”

“嗯……可以的，尽量少吃就行。

但也不能一点都不让吃油，尽量少吃就是了。

主食的话可以多吃些粗杂粮，就是荞麦、玉……”

李瑶想说玉米面、燕麦，她又搜寻了下记忆，知道大泰也没玉米，燕麦的话她也不知有没有。

故而她接着改口说道：“粗杂粮就是荞麦，高粱面这些。

还有大豆和豆腐也要多吃。

反正饮食方面要少食多餐，一顿少吃些，若是饿，就多吃几顿就行。”

“米饭因为营养丰富，所以吃了对身体好。

但我还是建议你让你母亲少吃米饭，多吃杂粮。

例如面粉里掺合杂粮面蒸成馒头，这样的主食就不错。

但米饭也不能一点不吃。

中医讲究早餐吃好，中餐中饱，晚餐吃少。

故而大多人会在晚饭吃粥，这样主食就相对吃的少了。”

“但我这里强调一点，晚上宁可吃上小半碗干饭，也不要吃粥。

因为粥熬烂了，里头的东西就好吸收，那么消渴症病人吃了粥后，身体里的血糖反而会上升得更快，这样对消渴症病人反而是不好的。

还有让病人不要多劳累，多注意休息。”

接着李瑶又简单地给何勇解释了何为营养，何为血糖。

营养也就是说米饭里含有多种对身体好的东西；血糖也就是说血液里含的糖分，多或者少都不好，只有正常才不会得病。

血清这东西，说得太深，她想何勇就更听不懂了，索性她就不说。

然后她又不厌其烦地解释了消渴症就是糖尿病。

她解释的是西医的说法，听起来比中医说法更直观。

故而何勇很快就明白了她的意思。

“我取了纸笔来，姑娘可能将这些合该注意的事情，都给鄙人写在纸上？”