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第14章 苦练功奋发图强（第3页）

意守丹田是培元筑基的好方法，它能够增加人体的稳定性，加强生命的原动力。

它会使元精、元气、元神凝成的真气充足，从而使你们精力旺盛，气力超群。”

看着少康和女艾用心地练着，姒木秀继续指导：

“站桩中的呼吸很重要，吸气时犹如万道钢绳缠身，呼气时用万均之力抖身而发，仿佛要挣断钢锁。

呼吸调整的是否得当，运用的是否正确，直接决定着你的‘三元凝气’的力量。

“三元凝气”

一旦练成，那么你们的功夫自然如影随形，信手拈来，一指乾坤。”

在姒木秀的指导下，少康和女艾进行着站桩练习，足足练了一个时辰。

当姒木秀喊停的时候，少康和女艾一下子躺在地上，累得不知该说什么。

汗珠浸湿了少康的衣衫。

他喘着粗气，手抓衣襟不停地扇风。

女艾也累得满脸通红，额前的汗珠晶晶亮亮，分外耀眼。

“站桩的感觉是什么？”

姒木秀问道。

“我的脚麻了！

腰有些疼！”

少康喘着气说。

“我的腿都快抽筋了！

背痛得很！”

女艾也在气喘。

“今天是第一天，有些不舒服，也是正常！

练功贵在坚持！

长久这么练下去，就会练成金刚之身，自然不会累了！”

姒木秀安慰着他们。

“阿爹，我不怕累！

付出辛苦才有收获嘛！”

少康的信心很足。

“阿爹，我也不怕累！

哪有不流汗水就能练成的道理？”

女艾也认真地说。

“阿爹，女艾妹妹是女孩儿。

女孩儿是水做的，自然柔弱些。”

看着女艾的汗珠，少康说道，“我请求阿爹同意，下午一个时辰的练功时间，让妹妹只练半个时辰，留下那半个时辰，让她好好歇息。

行吗？”

姒木秀正要说话，却被女艾抢了先：

“女孩儿怎么了？女孩儿也是能够坚持的！”

女孩儿不服气地说，“少康哥，你怎么练，我就跟着怎么练；你练多长时间，我就练多长时间。”